В основе данной статьи лежат рекомендации Кристиана Тибадо – тяжелоатлета с большим стажем, специалиста по разработке тренировочных программ. Меня не волнует, насколько крутым и брутальным качком вы себя считаете. Законы ...
Читать далее »Забота о близких: как не быть навязчивой? Навыки общения
Заботиться о близких людях — это естественно для каждой из нас. Хорошо, когда такая забота не выходит за рамки, нарушая границы личного пространства других людей. Ведь в противном случае вполне ...
Читать далее »Последствия похудения — возможные проблемы и способы их устранения
В настоящее время практически каждый человек с избыточным весом мечтает избавиться от ненавистных килограммов. Жесткие диеты и постоянный контроль над каждым граммом веса, употребление таблеток и препаратов для похудения, дорогостоящие ...
Читать далее »Лучшие тренажеры для дома
Благодаря тренажерам с сенсорными консолями класса Discover™ тренировки станут более продуктивными и комфортными: доступ в Интернет и ТВ; технологии LFconnect™ для отслеживания прогресса тренировок; совместимость с мобильными устройствами; настраиваемые программы ...
Читать далее »19 причин начать бегать — Метод Сильва
Подпишитесь, чтобы получить 9 бесплатных уроков медитации Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем. Введите свое имя и адрес электронной почты, ...
Читать далее »Липоевая кислота для похудения: свойства, дозировка, противопоказания
Что такое липоевая кислота? Это светло-желтый порошок с горьким вкусом, который легко перепутать с сотней других химических веществ. Однако уникальные качества необычного соединения жирной кислоты и серы заставляют обратить на ...
Читать далее »Как найти время для спорта, не жертвуя другими делами
Как найти время для спорта, не жертвуя другими делами Каждый может найти время на заботу о своём здоровье и внешнем виде. Рассказываем, как не бросать тренировки, даже если у вас ...
Читать далее »Диета после 6 не есть: дешевый способ похудеть
Данный способ похудения скорее можно назвать образом жизни, который вас сделает стройной и жизнерадостной. Строгость и педантичность тут нужна как нигде, потому, что требует эта диета после 6 не есть. ...
Читать далее »Таблица гликемических индексов продуктов (ГИ) для диабетиков
Для удобства диабетиков была собрана полная таблица с гликемическими индексами. С ее помощью можно быстро найти интересующий продукт или выбрать, из чего приготовить блюдо. Ориентируйтесь на индекс по показателям сверху ...
Читать далее »Как быстро убрать бока на талии?
Красивая фигура – это не всегда минимум килограммов. Если у женщины широкие берда и тонкая талия, она выглядит даже еще более соблазнительно. Но, к сожалению, жир на женских боках нарастает ...
Читать далее »Типы телосложения мужчин и женщин: особенности генетики
Женские и мужские типы телосложения: одаренность против целеустремленности Чтобы определить свой генетический потенциал в бодибилдинге, для начала необходимо выяснить тип телосложения и только потом браться за написание тренировочной программы или ...
Читать далее »Как быстро похудеть без диет
Диета не оказывает стойкого влияния на наш вес. Когда мы строго ограничиваем себя в еще, организм воспринимает это как угрозу и переходит на экономный расход калорий. И даже если пища ...
Читать далее »Комплекс упражнений на все группы мышц в домашних условиях 2018
Спорт дома — эффективная и простая тренировка для всех Комплекс упражнений на все группы мышц в домашних условиях для мужчин , равно и как для женщин, — предмет тщательных поисков ...
Читать далее »