Не пропусти

Модные диеты — польза или вред?

Модные диеты - польза или вред?

Сегодня очень популярны различные новомодные диеты. Основной чертой современных модных диет является низкая калорийность пищи. Многие пытаются, используя эти диеты, излечиться от различного рода хронической патологии и, вообще, поправить здоровье. Довольно печально, что самые нефизиологичные, несбалансированные и просто глупые способы низкокалорийного питания являются в нашей стране не только наиболее широко рекламируемыми, но и наиболее популярными.

Самым же шиком является не только питание по модной схеме, но и его сочетание с «чисткой» организма. Самыми популярными на сегодняшний день средствами последовательной очистки организма от «шлаков» являются:

  • использование клизм с целью очищения кишечника
  • лечение дисбактериоза кишечника чесноком
  • применение отвара лаврушки для очистки суставов
  • чистка лимфатической системы слабительными и соками

Ну и, конечно же, все эти модные диеты на фоне раздельного питания. Диетологи (врачи, а не современные пропагандисты сомнительных диет) провели ряд исследований и доказали, что лишь сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание обеспечивает должный уровень здоровья. Иногда врачи назначают специфическое питание, но только на определенный срок. Изобретали же различных диет советуют питаться по их способу всю жизнь, более того, людям всех возрастов и без учета сопутствующих заболеваний. Такие диеты являются несбалансированными и приводят к глубоким нарушениям обменных процессов.

Давайте обратимся к конкретным примерам модных диет, с точки зрения здравого смысла.

Данная диета исключает любые продукты животного происхождения (сливочное масло, мясо) и даже хлеб. Суточная энергетическая ценность составляет максимум 1200 ккал, а белковая часть пищи всего 20-30 г. Как водится, возрастных и половых ограничений диета не имеет.

Наиболее вредной эта диета является для подростков и людей трудоспособного возраста. Низкая калорийность еды вызывает резкое снижение массы тела, организм тратит все свои запасы питательных веществ, возникают дистрофические изменения многих органов.

Модные диеты - польза или вред?

Одним из умельцев лечить рак соками и голоданием в течение 42 суток является Рудольф Бройс. За сутки можно употреблять не более 500 мл сока. Автор считает, что такая диета может приводить к уменьшению размеров, или даже исчезновению опухолей.

Врачи как-то наблюдали 4-х пациенток с раковыми опухолями различных локализаций, отказавшихся от обычного лечения и решивших лечиться по Бройсу. Первая скончалась через 35 дней с начала диеты от желудочно-кишечного кровотечения (она страдала раком желудка). У остальных уже через месяц были обнаружены метастазы. Такая диета является очень опасной, больные теряют драгоценное время.

Модные диеты - польза или вред?

Модные диеты - польза или вред?Шелтон является приверженцем раздельного питания, т.е., по его мнению, некоторые продукты не должны совмещаться в одном блюде. Лучше есть отдельно мясные продукты, отдельно рыбные, овощные и т.д. Шелтон считает, что так еда лучше переваривается, в кишечнике не развиваются процессы брожения и гниения.

На самом деле, на протяжении столетий человек ест смешанную пищу, и именно смешанная пища вызывает в системе пищеварения выделение наибольшего количества ферментов. Именно макароны с мясом, греча с молоком, молоко с пшеничным хлебом являются полноценными по белковому составу. Аминокислоты, получаемые организмом в результате расщепления данных продуктов, сразу идут на построение нужного организму белка.

Отмечено, что в некоторых случаях пациенты положительно отзываются о питании по Шелтону. Это может быть связано с тем, что растительные волокна замедляют переваривание еды в кишечнике, что приводит к развитию процессов брожения и гниения, метеоризму.

Как известно, это исключение из рациона продуктов животного происхождения. В менее строгих направлениях вегетарианства дозволяются в пищу молоко и его производные, яйцо. Такое питание резко ограничивает поступление в организм человека витаминов, жиров и белков.

Особенно опасно это в детском и подростковом возрасте, т.к. с пищей поступает недостаточное количество белка и энергии. Вегетарианство может применяться как временный режим питания, но не постоянный.

Модные диеты - польза или вред?

Модные диеты - польза или вред?

Модные диеты - польза или вред?

Модные диеты - польза или вред?Еще одна модная диета, подразумевает употребление около 60% овощей среди общего рациона, в основном, в сыром виде. Еда готовится с добавлением минимума сахара и соли, сами продукты должны выращиваться без химикатов. Приемы мяса, рыбы, молочных продуктов и других жиров животного происхождения ограничиваются, а в целом, лучше вообще исключить их из рациона. Мясоедам можно есть любимый продукт 3-4 раза в течение недели, допускается съедание 2-3 яиц.

Данный вид питания включает в себя периоды полного голодания. Оно проводится по следующей схеме: каждую неделю голодание в течение суток и 10-дневное голодание каждый квартал. В эти периоды можно пить воду, необходимо совершать физические тренировки.

Брэгг рекомендует применять его метод под медицинским наблюдением. В целом, есть в его системе питания много разумных моментов. Снижение количества потребляемой соли, яиц, мясных продуктов, увеличение потребления зелени, свежих овощей и фруктов полезно, особенно в пожилом возрасте. А вот двухразовое питание является абсолютно неподходящим с точки зрения физиологии здорового человека. Увеличение содержания в рационе растительной клетчатки приводит к ухудшению всасывания животных белков и развитию брожения.

Теперь что касается голодания. Сам принцип полного отказа от пищи в ходе лечения некоторых болезней известен очень давно. Организм при этом использует собственные энергетические запасы. Выведение продуктов обмена можно простимулировать очистительными клизмами, повышенной вентиляцией легких во время прогулок. При полном голодании не возникают дистрофические процессы в органах, в отличие от частичного голодания. Брэггом предлагаются короткие (1-3 сут.) и длинные (около недели) курсы голодания. Очень важно правильно закончить голодание: сначала в рацион вводятся разбавленные фруктовые соки, затем цельные соки, потом овощные пюре, фрукты, и в итоге молочно-растительный рацион. Брэгг предлагает есть сразу много растительной клетчатки, что совершенно недопустимо.

Лечение голодом может проводиться только под руководством опытного врача, с учетом всех противопоказаний и требует правильного психологического настроя.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Коктейль для похудения Fito Slim Balance (Фито Слим Баланс)

Полные люди думают, что с легкостью могут избавиться от лишних килограммов, когда этого захотят. На практике все происходит иначе. Человек садится на жесткую диету, срывается через неделю и заедает стресс. ...

Здоровый образ жизни, советы красоты

Макияж в стиле nude остается в тренде и в этом сезоне. Главный элемент естественного, натурального мейка — чистая, здоровая и сияющая кожа лица. От возможной осенней хандры нет средства лучше, ...

Похудение: что нужно знать?

Конечно, мы все знаем, как нужно худеть: есть много фруктов и овощей, отказаться от жира и потреблять калорий меньше, чем организм их расходует. Остается один вопрос: почему только немногим из ...

Варикоз: современные методы лечения

Широкое распространение варикозного заболевания породило много спекуляций на данной проблеме. Нам обещают безболезненное и быстрое избавление от варикоза раз и навсегда. В этой статье: современные методы лечения варикоза, рекламные обещания ...

Диета на черносливе,3 кг, 4 дня

Похудение до 3 кг за 4 дня. Средняя суточная калорийность 700 Ккал. Чернослив — это сливы, высушенные особым способом, позволяющим максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся во фруктах. Для приготовления качественного ...

Диета молодости

Диета молодости — это не фантастика? Пробуем разобраться. Вам нравится та женщина, которая смотрит на вас из зеркала? Какие слова вы говорите себе, глядя на нее по утрам: «Ух, ты, ...

Диета при варикозе,16 кг, 4 недели

Похудение до 16 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 840 Ккал. Варикоз (варикозное расширение вен) — заболевание, при котором наблюдается расширение и уплотнение вен и сосудов нижних конечностей, которые ...

Как сжечь жир на животе, боках: продукты, упражнения, советы

Как сжечь подкожный жир на животе женщине и мужчине Основная проблема при похудении – жир на животе. От него не так просто избавиться, как может показаться на первый взгляд. Особенно ...

Дренажный массаж для похудения: принцип действия, правила проведения, ограничения

Лимфодренажный массаж – помогает похудеть, выводя лишнюю жидкость Одна из причин появления целлюлита и увеличения веса – задержка жидкости в тканях. Лимфодренажный массаж не способен разрушить жировые клетки, однако он ...

Сайт обо всем

Что можно есть, когда худеешь? Полный список

Желание похудеть знакомо многим девушкам и с этой целью могут использоваться разнообразные методики. Чтобы привести вес в норму без возвращения сброшенного, необходимо знать, что можно есть, когда худеешь и свести ...

Купить подарки для любителей чая и кофе в интернет-магазине — Дело в чае

Подарочная коробочка для трех упаковок чая размером 20*8*5 см Постоянно ломаете голову при выборе подарка? Тогда данный товар предназначен именно для вас! Состав набора: Зеленый чай Японская Липа 50 г. ...

Как выбрать персонального тренера фитнес инструктора?

В любом серьёзном начинании важно иметь грамотного наставника. Спорт – не исключение, ведь только знания профессионала помогут достичь максимальных результатов. Мы расскажем, как выбрать тренера, которому можно доверить свою физическую ...

Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм

Интенсивная тренировка Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм «Сбрось лишний вес, ускорь свой метаболизм (Banish Fat, Boost Metabolism)» считается одной из самых тяжелых программ Джиллиан Майклс. Она не предназначена ...

Коктейль для похудения Fito Slim Balance, Мой обзор

Здравствуйте, друзья! Сегодня героем моего обзора стал коктейль для похудения Fito Slim Balance. Недавно я получила новую и очень ответственную должность. Мой рабочий график стал гораздо напряженней, чем раньше. Большую ...

Правильное питание для похудения

Стройная фигура – это не только красота, но и здоровье. Однако многие, пытаясь достичь эффектного результата, изнуряют себя сомнительными диетами, лишая организм необходимых полезных веществ. Правильное питание поможет вам сбросить ...

Голодная диета для похудения, меню на 4, 5, 7, 10 дней, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Голодная диета относится к жёстким типам питания с ограничением рациона, которое ...

Виды спортивных жиросжигателей

Жиросжигатели — миф или реальность. Виды спортивных жиросжигателей. Что такое жиросжигатели? Жиросжигатели это один из самых распространенных и, соответственно, продаваемых фармакологических препаратов. Что же представляют из себя сжигатели жиров? Жиросжигатели ...

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

Абдоминопластика: когда мечты о плоском животике не дают спать Еще два–три десятка лет назад услуги пластической хирургии были доступны лишь звездам шоу-бизнеса и «сильным мира сего». Однако за прошедшие годы ...

Сайт о плавании: аквааэробика — понятие, польза, показания

Достоинства, особенности, польза аквааэробики и показания для занятий Занятия аквааэробикой обладают рядом весомых преимуществ: Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению ...

Лучшие упражнения для ног мужчинам в тренажерном зале

Комплекс упражнений для тренировки ног мужчинам в тренажерном зале Пропорционально прокаченная фигура встречается не у каждого любителя силового спорта. Мужчин больше волнует массив плеч, выраженные кубики на животе, но до ...

Что такое хороший вкус?

Часто ли мы думаем о том, что такое хороший вкус? Обычно нам кажется, что он относится к категории абстрактных понятий вроде «небрежного шика» или «дорогого минимализма». Расшифровывать совершенно не хочется, ...

Применение настойки для похудения: отзывы, результаты

Как приготовить настойки для похудения в домашних условиях? Настойки для похудения, в первую очередь, призваны увеличивать комфортность соблюдения различных диет. Их можно принимать до еды для уменьшения чувства голода и ...

Витамины для спортсменов

Витамины для спортсменов. Польза витаминов при занятиях спортом Оксана Ткаленко • 30.08.2015 Витамины необходимы каждому, об этом известно даже детям. И действительно без этих веществ организм нормально функционировать попросту не ...

Биохимия мышечной деятельности

Биохимическая адаптация организма при мышечной деятельности направлена на адекватное образование и восполнение энергии, а также на регулирование метаболизма. Сокращение скелетных мышц под влиянием нервного импульса обеспечивается энергией химических реакций, в ...

Рейтинг@Mail.ru