Не пропусти

Диета 6 лепестков: меню, отзывы и результаты

Диета шесть лепестков — отличный способ борьбы с жиром

Диета 6 лепестков: меню, отзывы и результаты

Диета 6 лепестков является авторской разработкой диетолога Анны Юхансон. Эффект похудения достигается в данном случае за счет чередования разных монодиет.

Диета носит не только практический, но также и психологический характер. По мнению Анны Юхонсон, для достижения наибольшего эффекта от диеты, те, кто ее соблюдают, должны испытывать душевный комфорт и равновесие.

Для этого Анна предлагает своим последователям вырезать из бумаги любой цветок, у которого будет шесть лепестков.

Каждый день диеты состоит из определенного вида продукта, название которого следует написать на лепестках цветка. Количество продуктов соответствует числу лепестков, а их виды соответствуют следующим направлениям диет:

  1. Рыбная.
  2. Овощная.
  3. Куриная.
  4. Злаковая.
  5. Творожная.
  6. Фруктовая.

Диета 6 лепестков: меню, отзывы и результаты

Узнайте отзывы о диете Протасова. Что говорят люди о данной диете?

В статье указан лучший жиросжигатель для женщин!

  • Благодаря применяемому принципу раздельного питания, в процессе потребления пищи не происходит смешивания белков с углеводами, что ведет соответственно к расщеплению жиров.
  • Однообразное питание способствует похудению за счет того, что наш организм, испытывая потребность в дополнительной пище, начинает искать дополнительную энергию в своих собственных запасах.
  • Ежедневная смена пищевых продуктов не дает привыкнуть организму к такому образу питания и не позволяет ему функционировать в режиме энергосбережения. Все это приводит к тому, что вес при соблюдении диеты 6 лепестков уходит каждый день.

Диета 6 лепестков: меню, отзывы и результаты

  • Диета 6 лепестков не требует никаких сверхусилий и жертв.
  • Она не заставляет организм переносить ненужные ограничения и стрессы, давая ему при этом все самое нужное для нормальной работы.
  • Реально убирает излишки жировых прослоек и позволяет сбрасывать ежедневно большое количество жира.
  • Рассчитана на 6 дней, которых достаточно для того, чтобы достичь нужных результатов.
  • Если возникнет желание, то она может быть повторно пройдена без вреда для организма.
  • Приносит не просто физическое, но еще и моральное удовлетворение.
  • Не вызывает чувства голода и позволяет разнообразно питаться.
  • Не имеет недостатков.
  • Перед тем как начать пользоваться диетой 6 лепестков, впрочем, как и любой иной, желательно посоветоваться с диетологом. Главная задача – принести пользу, а не навредить. Поэтому, в случае имеющихся проблем, связанных с здоровьем и необходимостью применять в пищу продукты не входящие в режим питания предусмотренный диетой, от нее лучше воздержаться.
  • Для достижения результата не вносите самовольно изменения в последовательность действий, так как каждый день готовит организм к следующему этапу диеты.

Диета 6 лепестков соблюдается ровно 6 дней, каждый из которых подразумевает прием определенной пищи.

Диета 6 лепестков: меню, отзывы и результаты

  1. Рыбный день является первым в этом списке, так как находящиеся в рыбе жирные кислоты не дают организму возможности почувствовать себя обделенным жирами. Кроме того, рыба — поставщик легко усваиваемого белка, подготавливая организм к овощной диете. Рыбу в этот день можно готовить разными способами в количестве от 300 до 500 грамм. Ее можно запекать отваривать, тушить, готовить в пароварке. Допустимо также приготовление бульона из рыбы с зеленью и приправами.
  2. Второй день диеты посвящен овощам, которые помогут еще больше снизить калорийность суточной нормы и дадут организму углеводы. Употреблять в пищу следует сырые, тушеные или отварные овощи в количестве от 1 до 1,5 кг. Разрешено употребление свежих овощных соков, в которые можно добавлять в небольших количествах соль, зелень, приправы.
  3. Куриное мясо в третий день диеты пополнит организм белками. Куриное мясо, до 0,5 кг, можно запекать, тушить или варить. Белок в курином мясе хорошо усваивается и не перерастает в жиры. Кожу курицы готовить не следует.
  4. Злаковой диете посвящается четвертый день. Злаки долго перевариваются желудком и занимают много сил, пополнение которых осуществляется организмом за счет его жировых запасов. В этот день допустимо употребление различных каш (до 200 гр.) в сухом виде или приготовленных на воде с небольшим количеством добавленных специй. Допустимы также отруби, зерновые хлебцы, семечки, пророщенные зерна, вода (несладкий квас).
  5. В пятый день, в результате творожной диеты, происходит восполнение организмом недостающих ему минеральных веществ. Творог 5% жирности (500 грамм) имеет низкую калорийность, что вынуждает организм расщеплять для нормальной работы собственные жиры. Разрешается в этот день также и молоко.
  6. Фруктовый день завершает курс диеты 6 лепестков, так как фрукты являются отличным источником витаминов и минералов. Соки лучше будет разбавить водой и в них можно добавлять ванилин или корицу. Фрукты можно употреблять сырыми и в запеченном виде (от 1 до 1,5 кг). Содержащиеся во фруктах полисахариды тяжело перевариваются желудком и требуют для этого значительного объема энергии, которую организм берет из своих жировых запасов.

Диета 6 лепестков: меню, отзывы и результаты

Читайте далее — комплекс упражнений для похудения дома. Данный комплекс поможет вам более эффективно бороться с жиром!

В новости о том, как убрать целлюлит с ягодиц и бедер?

Диета 6 лепестков набирает популярность благодаря не только своей эффективности, но и многочисленным положительным отзывам тех, кто сумел благодаря ей похудеть. Общий фон всех этих отзывов можно описать достаточно просто – это отличная диета, которая реально помогает избавиться от надоевших килограмм, не нанося при этом организму никаких хлопот и проблем.

Итак, если вы захотите подкорректировать себе фигуру и скинуть несколько лишних кило, то диета 6 лепестков создана для вас.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как похудеть за 3-5 недель до Нового года — Праздники

Все мы знаем, что невозможно пытаться похудеть за 1 неделю на 10 кг, чтобы влезть в купленное новогоднее платье. Но это останавливает немногих. Давайте рассмотрим варианты здорового похудения, пусть даже ...

Бегаем и худеем

Пластическая хирургия — это способ быстро обрести тело… Читать. На последних неделях беременности женщины ощущают себя… Читать. Кто победил в шоу «Зважені та Щасливі» 7 сезон и как теперь выглядят ...

Организм человека сложная биологическая система

Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни — с момента зачатия и до ухода из жизни. Увеличение массы тела происходит практически ...

Алкоголь и лишний вес: распиваем мифы — Диета и питание — Леди

Похудение — это всегда стресс. Вместо свежей сдобы — пресные сухарики, вместо пирожных — какое-нибудь кислое желе (уже от одного слова трясет). Жареную картошечку и ту заменили корешками и травами, ...

Что такое здоровое питание?

Здоровое питание − залог долгой жизни, об этом знает и ребенок. Что нужно делать, чтобы прожить до ста лет? Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном ...

Куркума для похудения: как кулинарная пряность помогает сбросить жир

Куркума для похудения: как самая жизнерадостная специя побеждает жир Куркума будоражит наши умы и желудки не только своей экзотической окраской и пряным ароматом, но и множеством редких талантов. Эта пряность ...

Как сделать ноги стройными и красивыми за неделю?

Как сделать худые ноги с помощью упражнений и диет? Каждая женщина, независимо от возраста, мечтает иметь худые и сексуальные ноги. Несмотря на свои начальные параметры, привести свои ноги в отличную ...

Продукты без калорий: полный список, Питание и диеты, Кухня, Аргументы и Факты

Недавно группа израильских ученых провела интереснейшее исследование. Они опросили несколько тысяч мужчин, чьи жены и подруги придерживаются диет. Результаты исследований не оставили сомнений в том, что абсолютному большинству мужчин очень ...

Ринопластика как достижение в пластической хирургии

Ринопластика как достижение в пластической хирургии Первая ринопластика выполнялась еще 2000 лет тому назад. В старинных египетских папирусах были обнаружены записи о технике проведения ринопластики мастерами своего дела. Вмешательства осуществлялись ...

Как похудеть при грудном вскармливании кормящей маме без вреда для ребенка?

Как быстро похудеть кормящей маме после родов и кесарева без вреда для ребенка: упражнения при грудном вскармливании Счастливый период беременности омрачается набором лишних килограммов. Досадные изменения фигуры расстраивают, подталкивают молодую ...

Молодая мама должна быть спортивна и мобильна! Спортивные занятия для молодых мам

Фигура после родов: посильный спорт для молодых мам С появлением в семье ребенка жизнь молодой мамы меняется — вся ее жизнь теперь вертится вокруг малыша. Но как же все успеть ...

Питание и возраст

Питание и возраст непосредственно связаны друг с другом. Со временем в организме каждого человеке происходят существенные изменения, поэтому питание и возраст должны меняться одновременно. Замедляется обмен веществ и, если образ ...

Как избавиться от растяжек в домашних условиях быстро (на животе, бедрах и т

Полезные советы и рекомендации о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях Внешний вид кожи очень важен для женщин, и различные ее негативные изменения могут спровоцировать психологический дискомфорт. Это ...

Разгрузочный день перед диетой, лучшие разгрузочные дни, Диета, все про Диеты, о популярных Разгрузочных днях

Разгрузочные дни для похудения О пользе разгрузочных дней… Что представляют собой разгрузочные дни для похудения? Диетологи не отрицают важности еженедельной разгрузки, но вот способствует ли она стабильной потере избыточного веса? ...

Системы питания для похудения, правильное меню системы питания

В стремлении похудеть всё больше людей отдают предпочтение не кратковременным диетам, а системам питания, которые сегодня представлены в огромном количестве. И такой выбор вполне объясним. Вот Вам несколько причин стать ...

Для чего нужно иметь хорошую осанку — все причины

Почему для успеха и благополучия так важно иметь хорошую осанку? Взрослый человек отвечает сам за себя и за свое здоровье. Именно поэтому, как только мы вырастаем, то престаем слышать настойчивое: ...

Скоро лето! Пора приводить тело в нормальную форму — Планета групповой политики

В принципе, статей не по ИТ-тематике я практически никогда не пишу, однако, изредка, в принципе, следует делать исключения. Почему же так? Да, потому что совсем внезапно через 2 месяца к ...

Лечение варикоза вен на ногах: методы, способы и средства

Лечение варикоза нижних конечностей: консервативные и хирургические методы Варикозное расширение вен — это не только эстетическая проблема. Речь идет о серьезной угрозе здоровью и даже жизни. При первых признаках заболевания ...

Похудеть навсегда: что делать, чтобы вес не вернулся

Похудеть навсегда: что делать, чтобы вес не вернулся Это известно и профессиональным диетологам, и тем, кто худел сам: чаще всего вес возвращается. По словам Натальи Лютовой, критический период тут — ...

Танцы для похудения в домашних условиях — видео уроки

Самые лучшие видео уроки танцев для похудения в домашних условиях – подойдут и для начинающих Приветствую вас дорогие мои. Сегодня поговорим о том, как худеть и сохранять вес стабильным без ...

6 простых правил, следуя которым можно похудеть, не мучая себя диетами

6 простых правил, следуя которым можно похудеть, не мучая себя диетами «Газета.Ru» предлагает 6 простых, но эффективных правил, следуя которым можно похудеть к отпуску, не мучая себя все равно не ...

Как похудеть в руках: наиболее эффективные способы для самых ленивых

Если ваш силуэт в зеркале не нравится вам, пора срочно начинать что-то делать с этим. Самое первое, что стоит предпринять, — это похудеть в руках. Даже если на животе, спине ...

Наталья Водянова питание «Пульсирующая» диета

Наталья Водянова является ведущей топ-моделью мира и матерью троих детей. При этом знаменитость то и дело демонстрирует роскошные формы, соответствующие высоким требованиям фешен индустрии. Несмотря на отменную генетику, Водянова придерживается ...

Травы и корица для похудения

Корица для похудения — это рецепт восточных красавиц с осиной талией, незаслуженно забытый в наши дни. У большинства людей корица ассоциируется с булочками и пряниками, но никак ни со стройной ...

Рейтинг@Mail.ru