Не пропусти

Наталья Водянова питание «Пульсирующая» диета

Наталья Водянова питание «Пульсирующая» диета

Наталья Водянова является ведущей топ-моделью мира и матерью троих детей. При этом знаменитость то и дело демонстрирует роскошные формы, соответствующие высоким требованиям фешен индустрии. Несмотря на отменную генетику, Водянова придерживается принципов правильного питания и обращается к соблюдению диет в «экстренных» случаях.

Несмотря на то, что сегодня модель регулярно возглавляет список самых красивых женщин мира, является лицом известных брендов и выпускает собственные коллекции, в юношестве Наталья являлась обладательницей пышных форм. Генетически телосложение Водяновой относится к худощавому, но любовь к русской кухне стала причиной набора веса.

Наталья Водянова питание «Пульсирующая» диета

  • Сегодня знаменитость придерживается принципов правильного питания и соблюдения лимита калорий за день. Однако Наталья признается, что приступы ностальгии до сих пор «лечатся» с помощью голубцов, пирогов и шоколада.
  • «Кулинарные грехи» модель «отрабатывает» в спортивном зале.
  • Благодаря природной стройности и высокому росту, Наталья не желает морить себя голодом регулярно, отдавая предпочтение диетам перед показами или после родов.
  • Большую часть повседневного рациона звезды составляют традиционные овощи и фрукты, которые разбавляются белковой пищей и молочными продуктами минимальной жирности.
  • Табу для Натальи является хлебобулочная продукция и газированные воды.
  • Большое внимание звезда уделяет потреблению жидкости за день – минимум полтора литра. Благодаря этому соблюдается правильный водный баланс, а чувство голода беспокоит значительно реже.

В преддверии значимых событий Наталья обращается к «пульсирующему» графику питания. Суть диеты заключается в употреблении любых блюд в утреннее время. А вот после полудня количество потребления пищи резко снижается, «благодаря» чему липидные отложения не только не накапливаются, но и сжигаются.

Некий дисбаланс питания покрывается употреблением любых продуктов, даже калорийных и жирных, до 10 часов утра.

Название диеты оправдывается насыщенными завтраками и скудными ужинами, создавая некую гиперболу питания. Водянова считает данный метод поддержания стройности идеальным, так как он позволяет ей «дегустировать» любые блюда и при этом худеть.

Наталья Водянова питание «Пульсирующая» диета

  • завтрак – до 10 утра разрешаются любые блюда, включая сложные углеводы. Способ приготовления не имеет значения: жаренное, гриль, запеканки, на пару. Любым началом дня Водяновой являются пирожки, плов, пельмени, каши с мясом. Обязательным завершением завтрака является кружка ароматного чая;
  • перекус – травяной чай с добавлением молока или меда;
  • обед – овощной салат, щедро заправленный лимонным соком. В качестве альтернативы звезда использует обезжиренный йогурт;
  • полдник – чашка чая с лимоном;
  • ужин – чай без меда и сахара.
  • утро знаменитости начинается с употребления стакана настоя шиповника, который является катализатором пробуждения, запуская все внутренние процессы. Это необходимо при пульсирующей диете, так как время на полноценный завтрак ограничено;
  • во время трапезы звезда добавляет ложку клетчатки. Из-за неравномерных нагрузок на желудок могут наблюдаться сбои в работе кишечного тракта. Клетчатка устраняет «побочные» действия диеты;
  • одним из обязательных ингредиентов завтрака должна быть капуста – пусть даже 20 г. Овощ способствует активизации перистальтике кишечника;
  • переход к пульсирующему питанию должен быть плавным – резкий отказ от ужина вообще может вызвать головокружения. Поэтому первые несколько дней замените чай на грейпфрут.

Наталья Водянова питание «Пульсирующая» диета

Главным плюсом метода Водяновой является его эффективность в борьбе с лишним весом и удержанием достигнутых результатов. Модель вышла на подиум через неделю после родов без малейших следов своего интересного положения, сразив публику наповал.

  • Диета позволяет съедать все что угодно утром, однако в ранее время аппетит еще не бушует, поэтому количество потребляемых калорий сводится к минимуму.
  • Пульсирующий график сужает размеры желудка, быстро перестраивая организм на новую систему питания.
  • Возникающее к вечеру чувство голода утоляется чаями, а отсутствие ограничений в выборе завтрака является главным «козырем» метода.
  • длительные перерывы между приемами пищи, которые могут привести к образованию язвы;
  • вероятность замедления обмена веществ;
  • метод оказывает положительное влияние на фигуру без вреда для здоровья только в краткосрочной перспективе.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как похудеть за 3-5 недель до Нового года — Праздники

Все мы знаем, что невозможно пытаться похудеть за 1 неделю на 10 кг, чтобы влезть в купленное новогоднее платье. Но это останавливает немногих. Давайте рассмотрим варианты здорового похудения, пусть даже ...

Бегаем и худеем

Пластическая хирургия — это способ быстро обрести тело… Читать. На последних неделях беременности женщины ощущают себя… Читать. Кто победил в шоу «Зважені та Щасливі» 7 сезон и как теперь выглядят ...

Организм человека сложная биологическая система

Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни — с момента зачатия и до ухода из жизни. Увеличение массы тела происходит практически ...

Алкоголь и лишний вес: распиваем мифы — Диета и питание — Леди

Похудение — это всегда стресс. Вместо свежей сдобы — пресные сухарики, вместо пирожных — какое-нибудь кислое желе (уже от одного слова трясет). Жареную картошечку и ту заменили корешками и травами, ...

Что такое здоровое питание?

Здоровое питание − залог долгой жизни, об этом знает и ребенок. Что нужно делать, чтобы прожить до ста лет? Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном ...

Куркума для похудения: как кулинарная пряность помогает сбросить жир

Куркума для похудения: как самая жизнерадостная специя побеждает жир Куркума будоражит наши умы и желудки не только своей экзотической окраской и пряным ароматом, но и множеством редких талантов. Эта пряность ...

Как сделать ноги стройными и красивыми за неделю?

Как сделать худые ноги с помощью упражнений и диет? Каждая женщина, независимо от возраста, мечтает иметь худые и сексуальные ноги. Несмотря на свои начальные параметры, привести свои ноги в отличную ...

Продукты без калорий: полный список, Питание и диеты, Кухня, Аргументы и Факты

Недавно группа израильских ученых провела интереснейшее исследование. Они опросили несколько тысяч мужчин, чьи жены и подруги придерживаются диет. Результаты исследований не оставили сомнений в том, что абсолютному большинству мужчин очень ...

Ринопластика как достижение в пластической хирургии

Ринопластика как достижение в пластической хирургии Первая ринопластика выполнялась еще 2000 лет тому назад. В старинных египетских папирусах были обнаружены записи о технике проведения ринопластики мастерами своего дела. Вмешательства осуществлялись ...

Как похудеть при грудном вскармливании кормящей маме без вреда для ребенка?

Как быстро похудеть кормящей маме после родов и кесарева без вреда для ребенка: упражнения при грудном вскармливании Счастливый период беременности омрачается набором лишних килограммов. Досадные изменения фигуры расстраивают, подталкивают молодую ...

Молодая мама должна быть спортивна и мобильна! Спортивные занятия для молодых мам

Фигура после родов: посильный спорт для молодых мам С появлением в семье ребенка жизнь молодой мамы меняется — вся ее жизнь теперь вертится вокруг малыша. Но как же все успеть ...

Питание и возраст

Питание и возраст непосредственно связаны друг с другом. Со временем в организме каждого человеке происходят существенные изменения, поэтому питание и возраст должны меняться одновременно. Замедляется обмен веществ и, если образ ...

Как избавиться от растяжек в домашних условиях быстро (на животе, бедрах и т

Полезные советы и рекомендации о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях Внешний вид кожи очень важен для женщин, и различные ее негативные изменения могут спровоцировать психологический дискомфорт. Это ...

Разгрузочный день перед диетой, лучшие разгрузочные дни, Диета, все про Диеты, о популярных Разгрузочных днях

Разгрузочные дни для похудения О пользе разгрузочных дней… Что представляют собой разгрузочные дни для похудения? Диетологи не отрицают важности еженедельной разгрузки, но вот способствует ли она стабильной потере избыточного веса? ...

Системы питания для похудения, правильное меню системы питания

В стремлении похудеть всё больше людей отдают предпочтение не кратковременным диетам, а системам питания, которые сегодня представлены в огромном количестве. И такой выбор вполне объясним. Вот Вам несколько причин стать ...

Для чего нужно иметь хорошую осанку — все причины

Почему для успеха и благополучия так важно иметь хорошую осанку? Взрослый человек отвечает сам за себя и за свое здоровье. Именно поэтому, как только мы вырастаем, то престаем слышать настойчивое: ...

Скоро лето! Пора приводить тело в нормальную форму — Планета групповой политики

В принципе, статей не по ИТ-тематике я практически никогда не пишу, однако, изредка, в принципе, следует делать исключения. Почему же так? Да, потому что совсем внезапно через 2 месяца к ...

Лечение варикоза вен на ногах: методы, способы и средства

Лечение варикоза нижних конечностей: консервативные и хирургические методы Варикозное расширение вен — это не только эстетическая проблема. Речь идет о серьезной угрозе здоровью и даже жизни. При первых признаках заболевания ...

Похудеть навсегда: что делать, чтобы вес не вернулся

Похудеть навсегда: что делать, чтобы вес не вернулся Это известно и профессиональным диетологам, и тем, кто худел сам: чаще всего вес возвращается. По словам Натальи Лютовой, критический период тут — ...

Танцы для похудения в домашних условиях — видео уроки

Самые лучшие видео уроки танцев для похудения в домашних условиях – подойдут и для начинающих Приветствую вас дорогие мои. Сегодня поговорим о том, как худеть и сохранять вес стабильным без ...

6 простых правил, следуя которым можно похудеть, не мучая себя диетами

6 простых правил, следуя которым можно похудеть, не мучая себя диетами «Газета.Ru» предлагает 6 простых, но эффективных правил, следуя которым можно похудеть к отпуску, не мучая себя все равно не ...

Как похудеть в руках: наиболее эффективные способы для самых ленивых

Если ваш силуэт в зеркале не нравится вам, пора срочно начинать что-то делать с этим. Самое первое, что стоит предпринять, — это похудеть в руках. Даже если на животе, спине ...

Травы и корица для похудения

Корица для похудения — это рецепт восточных красавиц с осиной талией, незаслуженно забытый в наши дни. У большинства людей корица ассоциируется с булочками и пряниками, но никак ни со стройной ...

Последствия похудения, О диетах и красоте

В настоящее время практически каждый человек с избыточным весом мечтает избавиться от ненавистных килограммов. Жесткие диеты и постоянный контроль над каждым граммом веса, употребление таблеток и препаратов для похудения, дорогостоящие ...

Рейтинг@Mail.ru