Не пропусти

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Хруст в коленях, боль, припухлость, покраснение кожи – эти симптомы должны насторожить человека, ведь они являются главными признаками развития артроза и артрита. Эти заболевания очень опасны и могут привести к полной потере двигательной активности. Они требуют постоянного контроля даже в периоды ремиссии.

Лечение артрита и артроза включает в себя прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, лечебную диету, гимнастику и массаж коленного сустава. Именно о последнем сейчас и пойдет речь.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Массаж при артрозе коленного сустава, при правильной технике его выполнения, способствует улучшению прилива крови к пораженным тканям, их регенерации и восстановлению подвижности. Наиболее высокий терапевтический эффект от массажа наблюдается при первой степени развития болезни, когда сустав еще только начинает разрушаться.

Но и на более поздних стадиях развития артроза и артрита массаж лечебный массаж коленного сустава не является лишним. Он способствует приостановлению разрушительных процессов и облегчению болевого синдрома. Поэтому каждый человек, который столкнулся с суставными заболеваниями, должен знать, как делать массаж коленного сустава.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Рекомендации по выполнению массажа

Перед тем, как начать выполнять массаж, человеку необходимо выполнить специальную лечебную гимнастику, чтобы хорошенько разогреть суставы. Если времени на ее выполнение нет, то заменить ее можно принятием горячего душа или ванны. Но увлекаться такими процедурами не стоит, так как в некоторых случаях воздействие горячих температур на воспаленный сустав может только усугубить ситуацию.

Чтобы получить стойкий результат, массаж суставов колена нужно делать каждый день на протяжении нескольких месяцев. Но прежде вам необходимо посетить мануального терапевта, чтобы он дал вам индивидуальные рекомендации по его выполнению и показал, как правильно делать те или иные движения во время процедуры.

Во время сеанса кожу в области колен нужно обязательно увлажнять. Для этих целей можно использовать массажное масло, детский крем или мазь, которую прописал врач для наружного применения.

При выполнении массажа все движения необходимо выполнять строго по ходу лимфатических сосудов. При этом больной во время процедуры не должен ощущать боль, жжение или другие неприятные симптомы.

Техники и методики выполнения массажа коленного сустава

Наиболее эффективным считается точечный массаж коленного сустава. Но выполнять его в домашних условиях без наличия определенных знаний и опыта не рекомендуется, так как при неправильном его выполнении имеется высокая вероятность обострении болезни.

Существует простой массаж коленного сустава, который вполне может осуществляться в домашних условиях. Начинается он с легкого поглаживания и растирания больного участка. При этом на него предварительно наносят увлажняющее средство комнатной температуры (ни в коем случае нельзя использовать холодную мазь или масло).

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Важно! Проводить поглаживания необходимо в следующей позе: нужно сесть на кровать, выпрямить больную ногу, а здоровую опустить, согнуть ее колене, создавая угол в 90 градусов. При массировании больной ноги кисть правой руки (если массируется правая нога) должна располагаться выше колена, левая – ниже. Поглаживания ладонями нужно выполнять в противоположном направлении.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Затем, нужно поменять расположение ног и провести ту же самую манипуляции с другим коленом, даже если в нем не отмечаются болезненные ощущения (расположение рук, соответственно, тоже меняется). Очень важно во время массажа делать растирания боковых поверхностей колена. Здесь руки должны двигаться по направлению вперед-назад.

После того, как боковые стороны сустава обработаны, необходимо выполнять следующие движения: большие пальцы рук уприте в верхнюю часть колена, а другими пальцами выполняйте круговые движения на боковых участках. Затем начинайте выполнять разминание сустава подушечками пальцев, надавливая на них, но не очень сильно. Помните, что больной не должен испытывать болевые ощущения.

После этого слегка защепите кожу вокруг сустава и начинайте смещать ее по направлению вверх-вниз. Заканчивается массаж при артрите коленного сустава поглаживающими движениями.

Следует отметить, что продолжительность одного сеанса не должна быть менее 15 минут на каждую ногу. Наибольшая эффективность данного массажа будет наблюдаться, если сочетать его с аква-аэробикой и правильным питанием.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Видео о выполнении массажа при артрозе коленного сустава

Массаж коленного сустава: техника выполнения

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ванна с морской солью для похудения

Все хотя бы раз слышали известную фразу, что соль – это белая смерть. И в этом есть своя доля правды, ведь употребление соли в чрезмерных количествах ведёт к серьёзным патологическим ...

Как правильно делать массаж головы для стимуляции роста волос?

Сегодня на рынке представлено огромное количество косметических средств, которые способствуют ускорению роста волос. Все они в той или иной мере эффективны. Однако для того чтобы отрастить длинную и густую шевелюру, ...

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях: техника выполнения

Баночный массаж – самая популярная и эффективная косметическая процедура, способствующая устранению целлюлита. Преимущество его в том, что оно может легко проводиться в домашних условиях. При этом выполнять баночный массаж от ...

Секрет: как избавиться от растяжек на груди?

Все женщины желают иметь красивую кожу груди, и это вполне естественно и нормально. А что же делать тем, у кого имеются неприятные растяжки на груди, которые портят внешний облик женского ...

Эфирные масла от целлюлита: какие лучше?

Стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – все это является прекрасной почвой для появления целлюлита. А так хочется иметь стройное и подтянутое тело без каких-либо изъянов! Но не стоит отчаиваться! ...

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще «стоит» на месте, это совсем не означает, что испробованные вами диеты плохие и не дают никаких результатов. Дело все в процессе метаболизма, который по каким-то причинам ...

Инфракрасная сауна для похудения

А знали ли Вы про новинку в мире косметологии — инфракрасная сауна для похудения и ускорения обмена веществ в организме. Это прекрасная альтернатива баням или обычным саунам, где за несколько минут можно достичь колоссальных успехов. Вывод лишней жидкости ...

Баня для похудения

Сложно найти человека, который бы отказался попариться в русской баньке. Сегодня салоны красоты и фитнес центры предлагают множество вариантов парной комнаты на любой вкус. В чем же заключаются чудодейственные свойства ...

Обертывания с кофеином и папаверином от целлюлита

Обертывание – процедура, которая имеет высокую эффективность в борьбе с целлюлитом. Она не требует сильных финансовых затрат и специальных навыков. Провести ее дома может каждый желающий. Для этого просто необходимо ...

Обертывание с Капсикамом: скажи «Нет!» целлюлиту

Обертывание – самая эффективная процедура, которая способствует уменьшению жировой ткани и устранению целлюлита. Проводят ее как в салонах, так и в домашних условиях с использованием различных мазей и кремов. Например, ...

Уксус от целлюлита: секреты идеальной фигуры

Самая большая проблема многих женщин – целлюлит. Что только они ни делают, чтобы раз и навсегда избавиться от него. Покупают дорогостоящие крема, ходят на различные процедуры в салоны красоты и ...

Помогает ли баня в борьбе с целлюлитом?

Чаще всего в борьбе с целлюлитом используют тепловые процедуры. Считается, что они наиболее лучше справляются с расщеплением жировых отложений в проблемных местах, за счет активизации кровообращения. А помогает ли баня ...

«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом

Даже самую стройную фигуру может испортить «апельсиновая корочка» на бедрах и ягодицах. Чтобы избавиться от нее, необходимо приложить максимум усилий. Обычные антицеллюлитные крема требуют длительного применения и в большинстве случаев ...

Обертывание с капсикамом и кофеином – мощное оружие против целлюлита!

Если вы относитесь к ряду женщин, которые постоянно ведут борьбу с целлюлитом, то вам просто необходимо попробовать обертывание с Капсикамом и кофеином. Это средство беспощадно. Оно устранить даже запущенный целлюлит, ...

Диета от целлюлита — нужно ли голодать?

У многих женщин слово диета означает «несколько недель голодовки», а уж когда речь заходит о целлюлите, все становится совсем страшно. Дело в том, что большая часть женского населения планеты так или иначе сталкивалась с проблемой целлюлита. ...

Гвоздика для похудения

Гвоздика является уникальным средством не только в кулинарном мире, но и на поприще медицины. Она содержит огромное количество минералов и микроэлементов, согласно пищевой ценности имеет: Высокое содержание белков, Жиров, Углеводов. ...

Как быстро избавиться от целлюлита всего за 3 недели

К сожалению, с возрастом избежать образование лишних килограмм довольно сложно. Но еще сложнее предупредить появление целлюлита в области бедер и ягодиц. Ведь он является главным другом жировых отложений. И если ...

Лечебная диета при грибке ногтей

Грибок ногтей – это инфекционное заболевание. Опасность его заключается в том, что оно очень быстро передается от одного человека к другому и приводит к полному разрушению ногтей, а так же ...

Масло после загара: какое использовать?

Во время загара кожа очень сильно высушивается и повреждается, а потому за ней необходимо осуществлять бережный уход, направленный на ее увлажнение и восстановление. В этом не легком деле может помочь ...

Эффективный крем от целлюлита: какой лучше?

Какое средство используют женщины, когда обнаруживают у себя целлюлит? Конечно же, антицелллюлитный крем. Но прежде чем отправляться за ним в аптеку или магазин, они сначала обращаются за помощью к интернету, ...

Применение антицеллюлитного массажера в домашних условиях

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Но применение антицеллюлтного массажа в комплексе со специальным массажером считается самым эффективным способом устранения «апельсиновой корки». Домашние массажеры от целлюлита использовать очень легко. ...

Обертывания с морской солью: правила проведения процедуры в домашних условиях

Чтобы похудеть, женщины используют различные методы. Принимают различные таблетки, «сидят» на жестких диетах и, конечно же, делают обертывания. Последние являются действительно эффективными. Они позволяют разровнять кожные покровы, а также повысить ...

Наращивание ногтей в домашних условиях: подробная инструкция

Наращивание ногтей – одна самых распространенных процедур, к которой прибегают женщины. Она позволяет всего за несколько секунд стать обладательницей красивых и длинных ноготков различной формы и дизайна. Но так как ...

Что нужно делать, чтобы ногти росли быстрее?

Сегодня в моде естественность, а это значит, что многие женщины стараются сами отрастить свои волосы, брови и ресницы. Ногтей это тоже касается, но, как правило, после наращивания, частого использования дешевых ...

Рейтинг@Mail.ru