Не пропусти

Как предупредить грипп в период эпидемии?

Как предупредить грипп в период эпидемии?Зима – период простуды и гриппа. Именно в это время года человек страдает от нехватки витаминов, все заканчивается авитаминозом, ослабленным иммунитетом. Что же делать? Ответ прост – постоянно нужно укреплять свой организм. Это гораздо легче сделать, чем потом страдать от симптомов болезни и осложнений. Как же подготовится к сезону гриппа? Каких правил придерживаться?

Витамин С – ваш надежный помощник

Для повышения защитных сил организма, крайне необходима аскорбиновая кислота. Где она содержится? Включите в свое меню:

  • Мандарин.
  • Бруснику.
  • Лимон.
  • Киви.
  • Апельсин.
  • Клюкву.
  • Облепиху.
  • Черную смородину (замороженная).

Употребляйте как можно больше чеснока, лука, квашенную капусту. Дополнительно принимайте пищевые добавки, в которых много минералов, витаминов, микроэлементов. Например, полезен Алтайский Десятисил. Лекарственное средство поможет укрепить организм.

Полезный совет! Пейте много теплого чая. Целебным является имбирный, лимонный, с добавлением шиповника. В имбирный рекомендуем класть натуральный мед. Можете пить зеленый чай, в нем много цинка, он защищает организм от разных негативных воздействий.

Приготовьте себе смесь с имбирем, лимоном, медом. Необходимо взять по 2 столовых ложки каждого продукта, измельчить все в блендере. Каждое утро принимайте по чайной ложке смеси.

Основные правила гигиены

Каждый знает с детства, что после посещения улицы обязательно нужно мыть руки с мылом. Кроме этого, очень важно не забывать промывать нос. Как все начинается? Появляются сильные сопли, сильно болит горло, беспокоит невыносимый кашель, резко подскакивает температура, затем тошнит, чувствуется слабость и ломка в мышцах.

Зашли домой после улицы, промойте нос соляным раствором. Готовится он очень просто – берется теплая вода, в ней растворяется соль. Если вам нужно посетить поликлинику, общественное место, перед выходом смазывайте ноздри оксолиновой мазью. Она надежно защитит вас от опасных вирусов и бактерий.

Ценные рекомендации

Спорт

Трижды в неделю нужно утром выполнять гимнастику, также полезны пробежки, можете записаться в тренажерный зал.

Откажитесь от курения

Сделайте все, чтобы бросить курить. Помните, каждая выкуриваемая сигарета – это враг номер один для здоровья, который не дает организму противостоять разным болезням. Поэтому курящий человек не только подвергается гриппу, он еще часто более бронхитом, пневмонией.

Прививка

Многие против вакцины, считая, что она вредит здоровью. На самом деле, сейчас очень опасны штаммы гриппа, которые могут закончиться смертельным исходом. Именно по этой причине рекомендуется прививка в профилактических целях. Перед вакцинацией лучше проконсультироваться с несколькими специалистами, узнать обо всех побочных эффектах, противопоказаниях.

Действия при первых признаках гриппа

  • Сразу же проведите ингаляцию с эвкалиптом.
  • Полноценно отдохните.
  • Пейте много сока, воды, чая, кроме лимона и меда, обязательно капайте настойку эхинацеи или мелко нарезанный имбирь.
  • Отлично улучшить самочувствие поможет горячая ванна, контрастный душ. Процедуры нельзя выполнять при высокой температуре.
  • Запомните, при гриппе лучше отлежаться, так вам удастся быстрее выздороветь. Не стоит больным идти на учебу, работу. Если вы будете переносить грипп на ногах, вы не только получите осложнение, но и заразите инфекцией других.

Внимание! С детства нас учили, когда мы кашляем нужно приложить ко рту кулак. Так вот ученые доказали, лучше кашлять в локоть, предплечье. Когда вы прикрываетесь рукой, инфекция начнет распространяться еще больше. Вы же рукой хватаетесь за поручни в транспорте, ручки дверей.

Опасные современные штаммы гриппа

В новостях нас уже начинают пугать катастрофическими вспышками гриппа. В группу риска входят маленькие детки, люди пожилого возраста, человек с хроническим заболеванием дыхательных органов.

На этот год нам обещают такие известные штаммы:

  • Подтип свиного гриппа (California H1N1). Об этом гриппе мы впервые узнали в 2009 году. Именно этот вирус стал причиной эпидемии. Он часто приводит к смерти, таким осложнениям, как пневмония, синусит, воспаление головного мозга.
  • Подтип штамма А (Switzerland H3N2). Грипп опасен тем, что отражается на сердце, сосудах.
  • Подтип штамма В (Yamagata) практически не изучался. Болезнь очень сложно диагностировать, потому что он не проявляется.

Отмечаем, иногда под маской гриппа скрывается брюшной тиф, дизентерия, ревматизм, ангина, туберкулез, пищевое отравление. Некоторые заболевания протекают в виде гриппа, но спровоцированы немного другими вирусами.

На сегодня медики выделяют несколько типов заболевания:

  • Аденовирусы.
  • Парагрипп.
  • Вирус насморка.
  • 1РС-вирус.

Медикаменты для профилактики и лечения гриппа

Чтобы быстрее уничтожить вирус, необходимо принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты:

  • Ингибиторы нейраминидазы помогают остановить инфекцию, защищают от разных осложнений – Занамивир, Осельтамивир.
  • Индукторы интерферона – лучшая профилактика гриппа (Амиксин, Арбидол, Циклоферон).
  • Блокаторы вируса типа А – Амантадин, Римантадин.
  • Гомеопатические препараты – Анаферон, Афлубин, Антигриппин, Арбидол.
  • Иммуностимуляторы – Амиксин, Колденфлу, Кагоцел, Имудон.
  • Лекарство против кашля – Либексин, АЦЦ, Синекод, Лазолван.
  • Противовоспалительные препараты от насморка, заболеваний горла – Називин, Фарингосепт, Синупрет, Стрепсилс, Фармазолин.
  • Порошок против вируса – Панадол, Колдакт, Тамафлю, Нурофен, Коделмикст.

Боитесь заболеть гриппом? Придерживайтесь основных рекомендаций, правильно питайтесь. Ваша пища должна богата на витамины. Особенно часто гриппом болеют маленькие детки, при этом они очень тяжело переносят его. Чтобы малыш не заразился гриппом, необходимо как можно меньше прибывать в людных местах, стараться не посещать поликлинику, постоянно укреплять иммунитет. Будьте здоровы!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Брусника от отеков

Брусника славится своим мочегонным действием, посему оправданно применение препаратов на основе плодов и листьев этого растения при отеках. О том, как готовить чудодейственные средства и как их принимать, вы узнаете, ...

Молодежь и наркотики

Посреди юного поколения наркомания вырастает резвыми темпами, как утверждает статистика – угрожающими, продолжая лупить свои грустные рекорды. Наркомания посреди юного поколения издавна стала реальной опасностью обществу, и связано это со ...

Каланхое перистое

Полезные характеристики. Каланхое обладает антивосполительным, антибактериальным, ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием. Сок каланхое. Сок растения в виде примочек либо мазь на его базе употребляют для исцеления трофических длительно не заживающих язв ...

Рассеянный склероз у женщин

Рассеянный склероз (РС) – тяжелая патология ЦНС. Эта патология непредсказуема и опасна тем, что аутоиммунна. Иными словами организм вырабатывает антитела, которые ему вредят. Многие женщины, имеющие признаки РС, живут не ...

Как помочь глазам справляться с нагрузкой

Глаза – очень важный для человека орган. Как известно, 80 процентов информации мы получаем через такое замечательное устройство как глаз. Как и другие органы, глаза нуждаются в хорошем кровоснабжении и ...

Разработана новая система распознавания рака

Группой ученых из Московского физико-технического института совместно с коллегами из других научных учреждений, разработаны биочипы из геля, которые могут распознать рак прямой кишки на первых стадиях. Данная разработка поможет снизить ...

Рацион по гороскопу. Весы

Представители этого знака стремятся поддерживать гармонию во всём, они без усилий могут быть «громоотводами» в склочных коллективах, с наслаждением помирят друзей, не нашедших общего языка из-за какой-либо ерунды. Этих людей ...

Календула при зубной боли

Зубная боль приходит без оповещения. Заболеть зуб может как в разгар трудового дня, так и ночью. Порой боль бывает настолько сильной, что без обезболивающего не обойтись. Умерить зубную боль помогут ...

Какие бывают узлы щитовидной железы?

Содержание Диагностика узлов на щитовидной железе Симптомы и признаки узлов на щитовидной железе Виды узлов на щитовидной железе Лечение узлов щитовидной железы Осложнения узлов щитовидной железы Щитовидная железа – важный ...

Дизурия: расстройство мочеиспускания у мужчин, женщин и детей

Дизурией называется комплекс урологических симптомов, которые характерны для заболеваний почек и мочеполовой системы человека. Это – не болезнь как таковая, а лишь совокупность ее признаков или наличие какого-либо симптома отдельно. ...

Колликулит: симптомы, причины, диагностика и лечение

Семенной бугорок или фолликул – небольшой бугорок на задней стенке простатической области мочевыводящего канала мужчин. Именно его воспаление и носит название колликулит. Патология может развиться вследствие инфецирования. Фолликул является естественным ...

Хозяйственное мыло от грибка ногтей

Хозяйственное мыло хорошо известно своими антибактериальными свойствами. Несмотря на то, что использовать его стали много десятков лет назад, сомнений в его эффективности нет и в наши дни. Именно поэтому хозяйственное ...

Пастернак – состав, калорийность, польза и вред

Пастернак (семейство сельдерейные) относится к двухлетнему виду растения, имеет толстый корень, приятный аромат и сладкий вкус. Если внимательно разглядеть растение, можно заметить перистую форму листьев и ребристые стебли. Желтые цветочки ...

Отвар крапивы

Отвар крапивы – это старинное поливитаминное средство, которое нашло применение в самых разнообразных отраслях медицины и косметологии. Древнегреческий врач Диоскорид использовал его для лечения мочекаменной болезни, русские целители – для ...

Сам для себя диетолог!

Диеты соблюдать вредоносно, некие к тому же небезопасно. На спортзал нет времени, на диетолога – средств. А худеть при всем этом охото верно, отменно и навечно. Что все-таки, тогда остается ...

Как набрать мышечную массу?

Вопрос, как набрать мышечную массу, животрепещущ для многих. Если Вы твердо намерились набрать мышечную массу и приготовились уже приобрести абонемент в «тренажерку», Вам не будет излишним выяснить, что для фуррора ...

Лечение гонореи

Довольно распространенным венерическим заболеванием, в том числе в наше прогрессивное время, является гонорея. К тому же, это очень серьезное и опасное своими осложнениями заболевание. Около двух сотен миллионов граждан земного ...

Цистит у детей: симптомы скажут вам о многом

Цистит – одно из наиболее распространенных заболеваний мочевого пузыря и выделительной системы. Детки часто страдают этим недугом, по статистике врачей более, чем 30% маленьких пациентов сталкиваются с циститом, причем девочки ...

Основные причины, признаки и симптомы гонартроза коленного сустава

Дистрофическая патология суставов костей, связанная с разрушением покрывающей суставную поверхность хрящевой ткани диагностируется, как гонартроз коленного сустава. В свою очередь, разрушение ткани хряща возникает на фоне неправильного кровообращения маленьких костных ...

Чудесные характеристики воды

Всем понятно, что жизнь без воды невозможна, наш организм нуждается в полутора, а то и 2-ух литрах воды раз в день. В чем все-таки заключается ее полезность, и как сделать ...

Узи щитовидной железы. Когда нужна проверка?

Содержание Когда нужна проверка щитовидной железы? Как делается УЗИ щитовидной железы? Какую информацию дает УЗИ? Как расшифровать показания УЗИ? Щитовидная железа на протяжении жизни человека постоянно подвергается вредоносному воздействию. Опасными ...

Сбалансированное питание – ключевой фактор для снижения массы тела

К появлению и сохранению избыточного веса у изначально здоровых людей, как правило, ведут поведенческие привычки. В первую очередь к ним относятся гиподинамия (малоподвижный образ жизни) и переедание.  Особенно быстро прогрессирует ...

Отит уха

Отит бывает внешним (разлитым и ограниченным). Воспалительный процесс часто распространяется и на барабанную перепонку. Средние отиты бывают наточенными и приобретенными, гнойными и катаральными. Более частыми возбудителями средних отитов являются стрептококки, ...

Ошибочный диагноз и полгода ненужной химиотерапии

В Австралийской клинике произошел скандальный случай. Пациентка прошла шестимесячный курс химиотерапии, ей предварительно поставили серьезный диагноз – рак печени (четвертая стадия). Женщина плохо себя чувствовала, поэтому ей порекомендовали пройти КТ ...

Рейтинг@Mail.ru