Не пропусти

Психосоматика: Головная боль и мигрень

Психосоматика: Головная боль и мигреньИзучением того, как психологическое состояние человека влияет на его физическое состояние, занимается целя отрасль медицинской науки, которая называется психосоматика. Головная боль, согласно результатам, полученным исследователями в этой области, — это лишь в 10% случаев – симптом какого-либо заболевания, а вот остальные 90% приступов мигрени связаны с эмоциональным состоянием человека, пережитыми им событиями и т.п. Практически каждый пятнадцатый человек на нашей планете страдает головными болями постоянно, воспринимая их, к сожалению, как нечто неизбежное и не поддающееся коррекции.

Наверняка если вам не посчастливилось, и вы попали в число тех, кому не понаслышке известно о психогенных головных болях, вы и сами сможете определить, после каких именно событий в вашей жизни они обостряются. Однако многолетние наблюдения за пациентами, обращающимися к специалистам с такой проблемой, все же позволили обобщить все имеющиеся случаи и выделить основные причины, по которым у человека может внезапно развиться сильна головная боль:

  • Реакция на психологическую травму. Если в жизни человека произошло что-то, что его неприятно поразило или шокировало, вполне вероятно, что у него резко начнет болеть голова. К этой же группе можно отнести приступы головной боли, связанные с беспокойством о близких, о которых нет необходимой информации. Проще говоря, любое событие, которое расстраивает человека и выбивает его из привычного ритма жизни, может спровоцировать у него психогенную головную боль.
  • Реакция на острый конфликт. Если вы серьезно повздорили с человеком или же получили выговор от руководства (особенно, по вашему мнению, несправедливый) – не удивляйтесь, если через достаточно короткий промежуток времени у вас начнет сильно болеть голова.
  • Боль как альтернатива. Если вы сердитесь на какого-либо человека, обижаетесь на него или же какие-либо его действия способны спровоцировать у вас вспышку гнева, не удивляйтесь, если при встрече с ним у вас начнется приступ мигрени (к счастью, непродолжительный).
  • Реакция на переутомление. Все хорошо в меру, и если вы считаете, что сможете успеть сделать абсолютно все – подумайте заранее: а готовы ли вы заплатить за это собственным здоровьем?
  • Симптом депрессии. Дискомфорт в голове может иметь различные причины, в том числе и являться признаком того, что человек находится в депрессии. Наличие таких психогенных головных болей определить сложно, так как сама депрессия нередко «маскируется» под другие заболевания и распознать ее довольно тяжело.

Психосоматика: Головная боль и мигреньЛюбой врач подпишется под мнением о том, что все симптомы разнообразных заболеваний, которые связаны с переживаемыми человеком болевыми ощущениями, — это благо для самого больного. Почему? Все предельно просто: с хорошим самочувствием к врачу ходят крайне редко, а вот если уже появляется сильный дискомфорт и/или боль – тогда человек отправляется обследоваться.

Какое же предназначение психогенных головных болей и нужны ли они человеку в принципе? Голова человека – это орган, который не перестает работать никогда. День и ночь она обрабатывает гору информации, передает и получает сведения и многое, многое другое. Само собой, долго в беспрерывном режиме так продолжаться не может, а потому научитесь воспринимать головную боль как сигнал к тому, что пора бросить все и отдохнуть.

Если вы обратили внимание на то, что часто головная боль замещает вам обиду, гнев или злость – не пытайтесь этому воспрепятствовать: вполне вероятно, что ваш организм сам знает, с чем ему легче справиться, и физический дискомфорт переносит гораздо легче, чем психологический. Также огромное значение такого явления состоит в том, что дискомфорт помогает человеку принять правильное решение. К примеру, вы выбираете работу и вас приняли на испытательный срок. И вроде бы все хорошо, устраивают условия и т.п., но каждый день вы приходите домой с дикой головной болью. Если это нельзя объяснить тем, что вы слишком много работали, то, скорее всего, ваша психика протестует против того, чтобы вы занимали эту должность.

Таких примеров можно приводить десятки: ненужные покупки, общение с неприятными людьми, выбор места работы или отдыха – люди могли бы совершать куда меньше ошибок в своей жизни, если бы просто не игнорировали психогенную головную боль.

Как показывает практика, у тех, кто часто страдает от психогенных мигреней, есть несколько очень схожих черт характера. Бесспорно, это совершенно разные люди, каждый со своим характером и своими взглядами на жизнь, однако кое-что общее у них все же есть. Так, таким людям свойственно зависеть от чужого мнения. Если вы постоянно переживаете о том, что скажут другие, не можете сделать и шагу без оглядки на мнение окружающих – не удивляйтесь тому, что у вас часто и сильно болит голова.

Еще одна черта характера – обязательность. Как правило, о таких людях в переносном смысле говорят, что у них за все и за всех «болит голова», вот только болит она у них зачастую в самом что ни на есть прямом смысле, причем болит достаточно часто и сильно. Такое явление замечено за исполнительными работниками, слишком ответственными родителями и т.п.

Описывая тех, у кого из-за личностных особенностей часто возникает психогенная головная боль, нельзя не упомянуть людей, сильно нуждающихся в социальном одобрении, особенно если это еще и отягощено альтруизмом. Такие люди очень хотят, чтобы вокруг всем было хорошо, а если это не так – они сильно переживают по этому поводу и во всем винят себя. К сожалению, если такое явление принимает затяжной характер, человеку грозят не просто кратковременные приступы головной боли, а затяжной стресс.

Психосоматика: Головная боль и мигреньГлавное отличие такого рода боли от обычной – это отсутствие эффекта от лекарств: если при головной боли, спровоцированной ОРВИ, можно выпить таблетку и через время почувствовать себя лучше, то при психогенном характере боли можно даже не пытаться справиться с ней анальгетиками.

Лечение головной боли психогенного происхождения должно начинаться, прежде всего, с устранения той причины, которая его спровоцировала. Без этого момента говорить о лечении больного нецелесообразно и бессмысленно! Поэтому если вы знаете, что именно спровоцировало дискомфорт – устраните причину, а потом уже переходите к лечению.

Никто не говорит о том, что пить лекарства при психосоматических головных болях нецелесообразно. Иногда дискомфорт бывает настолько сильным, что лучше все же принять анальгетик или легкое успокоительное. Однако не заблуждайтесь, полагая, что этим лечение ограничится: возможно, симптомы исчезнут и даже очень быстро, однако это будет ровно до того момента, как вам придется столкнуться с очередным провоцирующим фактором.

Для того, чтобы избавиться от боли в голове, вызванной психогенными факторами, обязательно следует обратиться к психологу. Только квалифицированный специалист позволит вам осознать, что именно провоцирует болевые ощущения и научит, как с этим справиться. Распространенное заблуждение противников психологической помощи состоит в том, что они считают, будто самому в себе разобраться легче, чем это сделает посторонний человек. Однако так могут рассуждать лишь те, кто совершенно не смыслит в психологии, ведь зачастую человек не только не понимает, почему реагирует на ту или иную ситуацию головной болью, но и вообще не связывает эти два явления. Поэтому, если вам часто приходится страдать от головных болей, но при этом терапевт утверждает, что у вас совершенно все в порядке со здоровьем, — отправляйтесь на консультацию к психологу.

Для того, чтобы избежать дискомфорта, который может причинить мигрень, придерживайтесь нескольких простых правил и помните о том, что всегда легче устранить причину заболевания, чем потом с ним бороться.

  • Никогда не препятствуйте выходу своих эмоций. Если вас что-то не устраивает – выскажитесь. Не можете в лицо человеку – пооткровенничайте с другом, расскажите анонимно кому-нибудь и т.п. Не становитесь кладезем отрицательной информации.
  • Четко оценивайте свои возможности и не пытайтесь их превзойти. Если вы знаете, что какая-то работа вам не под силу, не беритесь за нее только для того, чтоб кому-то угодить.
  • Не пытайтесь быть для всех хорошим – это невозможно. Не расстраивайтесь, что поступили не так, как хотелось кому-то.
    • Старайтесь всегда мыслить позитивно. Даже если у вас нет чего-то, сильно вам необходимого, — не зацикливайтесь на этом, а постоянно вспоминайте то хорошее, что у вас есть.
  • Балуйте себя положительными эмоциями, пусть это будет и не покупка чего-то давно желаемого, но хотя бы общение с приятными людьми. Помните, что если вы улыбаетесь или смеетесь – в вашем организме начинается активная выработка эндорфинов, так называемых «гормонов счастья».
  • Давайте выход своим отрицательным эмоциям. Всегда. Два самых эффективных способа это сделать – пронзительный крик или плач.
  • Замечено, что «досыпания» отрицательно влияют и на самочувствие человека, и на его настроения. Поэтому если вы открыли глаза и увидели, что будильник включится через 10-15 минут – пожертвуйте этим временем и встаньте пораньше.

Само собой, все приведенные рекомендации относятся только к тем случаям возникновения головной боли, которые не связаны с какими-либо заболеваниями. Не забывайте о том, что такая боль – это самый частый симптом множества заболеваний, в том числе и довольно серьезных, а потому не забывайте все же первоначально обратиться к терапевту.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Давящая боль в голове

Вряд ли найдется человек, которого никогда не волновала проблема головной боли. Она может возникнуть внезапно и мучить достаточно долго. Одной из самых неприятных становится давящая боль в голове. Это приводит ...

Головная боль перед родами

Головная боль перед родами появляется у многих будущих мам. Чаще всего никакой потенциальной опасности для малыша она не несет. Но женщине в таком положении болевые ощущения могут доставить массу неудобств. ...

Лекарство от мигрени: симптомы и как избавиться

Мигрень – это хроническое заболевание неврологического типа, проявляющееся регулярными приступами сильной или же умеренной головной болью, носящей пульсирующий характер. Боль в основном образуется вследствие различных факторов: стрессов, скачков погодных условий, ...

Тензорная головная боль: симптомы, причины и лечение

Тензорная головная боль – это разновидность боли, основная причина которой физическое или нервное перенапряжение. Лицевые и шейные мысли сжимаются, возникают спазмы, из-за которых сужаются сосуды. В итоге мышца не получает ...

Как проявляются головные боли в затылке?

Головная боль в затылке: причины, сопутствующие симптомы, способы лечения У всех когда-нибудь появлялась головная боль в затылке. Такой симптом развивается по-разному, может быть резкий, тупой, пульсирующий, сдавливающий, ноющий. Ощущения бывают ...

Можно ли пить кофе от головной боли

Кофе от головной боли – помогает ли справиться и возможные противопоказания Нередко пациентов, страдающих от постоянных либо кратковременных приступов мигрени, интересует вопрос: можно ли пить кофе от головной боли? Ведь ...

После тренировки болит голова, физических нагрузок и бега

Систематические физические нагрузки необходимы чтобы поддерживать нормальное самочувствие. Мы принимаем решение о пробежках в парке, качаем пресс и отжимаемся в домашних условиях или начинаем ходить в тренажерный зал. Однако помимо ...

Рябь в глазах, потом головная боль: причины дискомфорта

Причины головной боли и ряби в глазах, возникающих в один момент Если у человека появляется рябь в глазах, а потом головная боль впервые, то это не должно настораживать. Но если ...

Можно ли употреблять кофе при мигрени?

Мигрень – это заболевание неврологического характера, при которой возникают приступы головной боли. Они бывают настолько интенсивными, что человек может временно утрачивать работоспособность. Для улучшения состояния важно своевременно принять меры, чтобы ...

Болит переносица и голова — что делать

Болит переносица и голова: основные причины и тактика лечения У пациентов случается такое, что болит переносица и голова. Это симптомокомплекс, который сопровождает разнообразные заболевания. Для борьбы с признаками патологии рекомендовано ...

Кровь из носа и головная боль: причины и последствия

Кровь из носа и головная боль: причины, симптомы и схема терапии Головная боль часто возникает у людей, и для этого есть свои причины. Возможно, человек переутомился либо страдает от перепадов ...

Причины, симптомы и лечение мигрени без ауры

В прошлом врачи определяли мигрень без ауры как «простую» или «обычную» мигрень. Также иногда использовалось латинское название заболевания: hemicrania simplex. Эта болезнь считается самой распространенной в своем роде, так как ...

Заговор от головной боли

Каждый человек в течение своей жизни сталкивается с таким недугом, как головная боль. У некоторых она бывает редко и проходит довольно быстро, а кто-то страдает часто и длительное время. Головная ...

От чего звон в ушах при шейном остеохондрозе

Звон в ушах при шейном остеохондрозе: причины и лечение симптома Шейный остеохондроз – это дегенеративное заболевание, которое сопровождается разрушением хрящевой ткани. При патологии диагностируется возникновение различных заболеваний. У пациентов наблюдается ...

Может ли болеть голова от антибиотиков: советы врачей

Полезно знать, может ли заболеть голова от антибиотиков Организм людей отличается сложностью своего формирования, каждый элемент отвечает за определенную функцию в постоянной работе. Если начинаются сбои, можно понять это по ...

Перинатальная энцефалопатия у детей: что это такое, как избежать

Что такое перинатальная энцефалопатия: как защитить детей от серьезного нарушения ПЭП – это тяжелое заболевание, но его осложнения поддаются лечению при правильно поставленном диагнозе. Перинатальная энцефалопатия у детей – что ...

Невралгия головы: что это за болезнь и почему возникает

Что такое невралгия головы: отличительные особенности патологии Воспаление нервных волокон, расположенных в черепной и спинномозговой области, — невралгия головы – это болезнь нервной системы, при которой возникает острая боль. Для ...

Головная боль напряжения: симптомы, лечение и профилактика

Зоны, в которых наиболее часто локализуется боль у пациентов с головной болью напряжения. Большое количество людей сталкивалось с такой проблемой, как головная боль. Причиной возникновения такого недуга может стать нарушение ...

Почему возникает боль в висках и глазах

Боль в висках и глазах — причины возникновения, лечение Если возникает боль в висках и глазах, это может говорить о различных заболеваниях. Чаще всего имеет она пульсирующие, тупые и давящие ...

Голова болит и кружится голова, слабость, причины, симптомы, лечение

Современный ритм жизни, стрессы, умственное перенапряжение и неблагоприятная экологическая обстановка часто приводят к появлению головной боли и головокружения. С этим недугом наверняка сталкивается каждый. Но стоит помнить, что головная боль ...

При наклоне болит голова — причины и лечение

Головная боль может проявляться в силу самых разных причин как сердечного, неврологического, так и простудного характера. Достаточно часто приступы боли и другие неприятные ощущения появляются у человека при наклоне головы ...

Может ли головная боль быть признаком беременности?

Может ли головная боль быть одним из признаков беременности? После зачатия каждая женщина тщательно наблюдает за своим самочувствием и ждёт появления первых признаков беременности. При этом не все знают, какие ...

Голова трясется, причины

Почему голова трясется и как лечить патологический процесс Тремор является неконтролируемой дрожью, которая возникает в различных частях головы. Часто у людей голова трясется. Существует огромное количество причин возникновения симптома, которые ...

Болит шея и болит голова: при повороте, в затылке

Головная боль, сопровождающаяся болевым синдромом в области шеи – это довольно распространенное явление. Многие люди предпочитают игнорировать этот симптом, полагая, что подобное недомогание могло возникнуть из-за усталости или нервного напряжения. ...

Рейтинг@Mail.ru