Не пропусти

Орторексия

Орторексия
На моем подоконнике – пророщенная пшеница. На ночь непременно выпиваю стакан кефира. На корпоративах обычно грызу фрукты, чтоб, не дай боже, не оскоромиться мясной вырезкой. Припасами биодобавок посрамлю всякую аптеку. Я веду очень здоровый стиль жизни. Я – орторексик.

Кажется, все началось с первых глянцевых журналов, с их экзальтированных кличей: «Сладкий перец – продукт месяца!» и «Овсянка – путь к нескончаемой молодости». Призывы сопровождались фото улыбающихся красоток, и верилось, что только геркулес вместе с болгарским перцем способны подарить расцветающую молодость.

Потом как будто с цепи сорвались знаменитости, которые клялись с телеэкранов, что неестественной моложавостью они должны здоровому питанию и оптимистичному нраву. Я источала оптимизм и стремилась как можно больше выяснить о правильном питании. Те же журнальчики ведали о пребиотиках и пробиотиках, воспевали рукколу и предавали анафеме резвые углеводы. Времена, когда на завтрак уминался бутерброд с вареной колбасой и чашечка кофе со сгущенным молоком, стали мне казаться Эрой Криминальных Заблуждений. Шоколадные батончики, чипсы, кукурузные палочки канули в лету. Я сообразила, что быстрорастворимые супы и «одноразовая» лапша – зло. Если ранее могла просто меж делом «опрокинуть» стакан газировки с булочкой, сейчас согласилась бы это повторить только по приговору суда… По утрам самоотверженно глотала кашу, не запамятовал про слизистые супы и кисели. Мать облегченно вздохнула: мой махровый гастрит, кажется, сдал позиции. При этом без ее войн за «здоровый рацион» дочери.

Было ли просто и отрадно от того, что из моей жизни ушли сардельки и карамель в шоколаде? Нет. Как и раньше хотелось чипсов и мармеладных мишек с красителями «вырви глаз». Но у меня была куча единомышленников, именитых, стройных и верно питающихся. Это здорово примиряло с капустным салатом и обезжиренным йогуртом».

Для справки: В последние годы больше людей задумались о здоровом стиле жизни. Сторонники новейшей идеологии стараются питаться только правильными, экологически незапятнанными продуктами, низкокалорийными, без пищевых добавок, при всем этом очень полезными. Пристижное увлечение породило новейшую поруха — орторексию. Заглавие происходит от греческого «оrtho» — «правильный» и значит рвение к правильному питанию, перерастающее в реальную одержимость. Врачи не могут отнести орторексию к болезням вроде анорексии либо булимии, но признают ее нарушением пищевого поведения. В зоне риска – девицы и юные дамы, уверенные, что личный фуррор сопутствует только тонким и худеньким.

Никаких полумер!

Скоро мое утро начиналось с обряда: стакан теплой воды с каплей лимонового сока, через полчаса — два сырых перепелиных яичка, каша, травяной чай. Обед брала из дома: меню, предлагаемые в офисной столовой и близкорасположенных кафе, считала гастрономическим ужасом. Разве можно съесть жареную картошку и сосиску с кетчупом? Во-1-х, меня замучает изжога, во-2-х, я одномоментно поправлюсь. В-3-х, почему-либо казалось, что красивые девицы, работающие ассистентом юриста, не имеют права питаться пролетарскими блюдами. В компаниях я мачалась: девчонки заказывали пиццу, а я — салатик из пекинской капусты с сырыми шампиньонами. Они крутили пальцем у виска, а я приходила в кошмар из-за их кусков теста, сочащихся жирным сыром. Вот еще что: девчонки стали казаться глуповатыми, незамудреными. Если люди так относятся к собственному телу и здоровью, что меж нами может быть общего? «Когда же ты «слезешь» с диеты? Ты и так худенькая!» — спрашивали подружки. А я не стремилась похудеть. Я просто не могла есть некие продукты. Поточнее, большинство».

Для справки: Хотя орторексия изредка приводит к суровым дилеммам со здоровьем, она нередко приводит к ухудшению социальной жизни; люди, страдающие орторексией, не в состоянии есть в ресторанах, они нередко одержимы составлением меню. Все, о чем они задумываются — это о еде, составляют планы обеда, просматривают результаты новейших исследовательских работ товаров в Вебе, посещают фермы с экологически незапятнанными продуктами, а ещё медлительно готовят, подают и жуют пищу.

Здорово. Еще здоровее

Потом я выяснила о веганах – ревностных травоедах, которые не едят даже яичка и продукты из молока. Может быть, примкнула бы к ним, но мать и мой юноша забили тревогу. «Тебе еще рождать!», «в мясе неподменные аминокислоты!» орали они, и от веганства пришлось отрешиться. Но из животных товаров позволяла для себя тол
ько вареную куриную грудку либо нежирную рыбу. Знакомые, застав меня за трапезой, округляли глаза: «Как ты можешь это есть?» А я ощущала себя победительницей: не каждому по силам всасывать суп без соли (которая по сути «белая погибель!»), чай без сахара. И чем жестче я ограничивала себя в еде, тем больше гордилась собственной силой духа…

Бывало, я могла в один присест съесть тортик либо полбатона копченой колбасы. Сказать, что позже было постыдно – ничего не сказать. Чтоб загладить вину перед организмом, до седьмого пота нагружалась в спортзале. Либо воспринимала слабительное».

Для справки: Причина, по которой орторексия не признана болезнью — это то, что привычка правильного питания считается положительной. Но когда люди едят с идеей о диетической чистоте и ей определяют свою чистоту и непорочность, это становится подозрительным. Орторексики делят пищу на две категории: «отменная и нужная» и «нехорошая и вредная». Их самоценность базирована на категории товаров, которые они едят. Если они питаются полезной пищей, они отличные. Если балуют себя и едят вредную еду — нехорошие. С схожей позицией, основанной на отсутствии среднего положения, этот стиль жизни становится не только лишь злосчастным, да и вредным.

Конец

А позже оказалось, что я жду малыша. Перед походом в ЗАГС будущий супруг отвел меня к диетологу. За несколько визитов доктор уверил, что с этого момента я имею право на прихоти беременных и должна есть за двоих. Супруг верует, что скоро моя назойливая мысль пройдет. Либо сменится другой, более правильной – материнством. По последней мере, я согласна, что жизнь только ради здоровья – это уже не жизнь».

Тест: Угрожает ли вам орторексия?

Наслаждение либо полезность от пищи? Проверьте, что вам важнее, пройдя тест. За каждое утверждение, с которым вы согласны, ставьте один балл.

1. Вы часто отслеживаете новейшую информацию, посещаете форумы единомышленников.

2. Вы заблаговременно планируете меню.

3. Вы стопроцентно отказались от белоснежного дрожжевого хлеба или поменяли его хлебом с отрубями или зерновыми хлебцами.

4. Вы строги к для себя.

5. Блюда из новых овощей вы едите минимум два раза в денек.

6. Вы пересмотрели пищевые привычки и отказались от тех, которые не вписываются в новый порядок питания. Невзирая на то, что они доставляли наслаждение.

7. Вы стараетесь подменять животные жиры растительными, для заправки используете растительное масло заместо майонеза либо сметаны.

8. Вы чувствуете себя виновной, когда едите «для удовольствия», во вред полезности.

9. Если позволяете для себя шоколад, то только горьковатый.

10. Вы часто употребляете биодобавки вроде сушеной растительной клетчатки и морских водных растений.

11. Питаясь верно, вы довольны собой. Если происходит пищевой «срыв», подавлены.

12. Обычно вы покупаете продукты из молока с пониженным содержанием жира.

13. В компании, во время застолья, ваши пищевые привычки завлекают внимание окружающих.

14. К тем, кто не делит ваших убеждений о правильном питании, вы относитесь с толикой снисходительности и пренебрежения.

Подведем итоги: Сложите баллы. Если сумма превосходит восемь положительных ответов, симптомы орторексии налицо. Если же на все вопросы вы ответили утвердительно, не откладывайте визит к диетологу.

Создатель: Анна Меньшикова

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что делать, если присосался клещ?

Лучше, естественно, соблюдать нужные меры предосторожности и предотвращать укусы клещей, зачем рекомендуется всегда исследовать тело после походов на природу, воспользоваться аэрозолями от насекомых и держать в голове, что животные тоже ...

Обратная сторона самолечения

Приверженность наших людей к хаотичному приему фармацевтических средств, подкрепленная свободной продажей медикаментов, – истинное бедствие По различным оценкам, число жертв самолечения у нас в стране в 3 раза превосходит число ...

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин ощутимо отличаются от обычных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Различия эти состоят в специфическом наборе ингредиентов, адаптированном для мужчин, активно занимающихся спортом. При усиленных тренировках больше ...

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность является на сегодняшний день основной причиной смерти. Самый весомый и важный фактор такой печальной статистики летальных исходов в том, что больному вовремя не оказывают медицинскую помощь или же ...

Гидронефроз у детей: все особенности болезни

Гидронефроз (или гидронефротическая трансформация) это почечная патология, вызванная прогрессирующим расширением лоханки и чашечки почек. Болезнь сопровождается нарушением оттока мочи, повышением гидростатического давления и атрофией почечной паренхимы. Заболевание часто бывает врождённым ...

Корень Калган для мужчин: лечебные свойства и применение

Лапчатка прямостоячая (Potentilla erecta), или в простонародье Калган, издревле была известна своими исключительно полезными лекарственными свойствами для мужчин. В лечебных целях в основном используется отвар, настойка корневищ. Именно в этой ...

Чем опасны множественные кисты щитовидной железы?

Содержание О чем говорят множественные кисты щитовидки? Лечение и профилактика поликистоза щитовидной железы Насколько актуальна проблема дефицита йода? Щитовидная железа чрезвычайно важна для полноценного функционирования организма. Любой сбой в ее ...

Необходимо ли читать инструкции к лекарствам?

Как верно принимать фармацевтические препараты, все эти пилюли, капсулы, облатки, микстуры, БАДы и пр.? Кажется, куда уж проще — купил в аптеке, проглотил, запил водичкой и ждёшь излечения. Оказывается, чтоб ...

Золотарник канадский

В последние 20–30 лет по обочинам дорог распространился золотарник канадский. По воззрению ряда ученых, он – один из более брутальных заносных видов растений. Золотарник канадский (Solidago canadensis L.) родом из ...

УЗИ сосудов головы и шеи: показания, техника выполнения

Если пациента беспокоят головные боли, обмороки, шум в ушах или головокружения, ему назначают УЗИ сосудов головного мозга. Проводится это обследование и при инсульте, нарушениях кровообращения. Безопасный и эффективный метод позволяет ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или одного метода. Необходим симбиоз методик и комплексный подход. В данном материале мы будем рассматривать исключительно ...

Отвар шалфея

Шалфей – лекарственное растение в виде высокой травы или полукустарника семейства Яснотковые. Родиной его является Средиземноморье, откуда с купцами он проник на остальные континенты. В природе существует более 900 видов ...

Цинковая мазь

На данный момент опять стало очень пользующимся популярностью старинное аптечное средства — цинковая мазь. Я отвечу на самые животрепещущие вопросы, задаваемые по поводу этого средства. В.: Что собой представляет цинковая ...

Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями

Почки являются жизненно важным органом в организме каждого человека. Довольно часто они подвергаются самым различным заболеваниям, которые в свою очередь сильно влияют на выполнение их функций. Если недуг почек проигнорировать, ...

БАДы. Что же все-таки это такое?

Большая часть обитателей нашей планетки уже издавна принимают на биологическом уровне активные добавки к еде и витамины в пилюлях. И это не баловство, а необходимость. Многие докторы подтверждают, что сейчас ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в незнакомом месте. С такими проблемами сталкивается мужчина, который испытывает частые позывы к мочеиспусканию. О чем ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается жидкость, из которой формируются ячейки. В их появляется жир, создающий эффект апельсинной корки. Врачи убеждены, ...

Современные антибиотики, которые назначают при воспалении почек

Одним из самых неприятных и распространённых заболеваний является воспаление почек. Оно сопровождается сильными болями и многочисленными иными симптомами. Современные методы диагностики способны выявить у пациента и степень, и сложность данной ...

Еда для дамского здоровья

Дамы должны смотреть за домом, выращивать малышей и ухаживать за родителями, и чсто у их совершенно не остается времени на себя. Надбавка в весе при таком стиле жизни – дело ...

8 самых нужных напитков

Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, дают нашему организму еще много ...

Отек гортани у ребенка – опасное состояние, требующее неотложной помощи

Содержание Почему возникает и как проявляется отек гортани? Действия родителей Лечение Отек гортани у ребенка – сужение гортани, характеризующееся возникновением дыхательной недостаточности в острой форме. Такое состояние ребенка относится к ...

Опущение почки – что делать при таком диагнозе

Зачастую, ощущая боли в области поясницы, люди пренебрегают ними, считая, что боль провоцируют проблемы с позвоночником, пуская все на авось. Не задумавшись над серьезностью ситуации, можно недоглядеть начало такой серьезной ...

Мороз по коже

1-ое суровое похолодание напомнило многим дамам, что такое трудности с кожей в период отопительного сезона. Заморочек много, решают их по-разному, но не всегда отлично. Советов о том, как необходимо ухаживать ...

Когда собирать ромашку

Лекарственная ромашка – это распространенное травянистое растение семейства Астровых. Представители этого вида имеют слабо разветвленный корень бурого цвета, прямостоячий облиственный стебель высотой до 65 см и перисторассеченные на отдельные узколинейные ...

Рейтинг@Mail.ru