Не пропусти

Почему мы едим? Тест

Почему мы едим? Тест
Ваше отношение к еде и привычки окружающих нередко становятся фактором, провоцирующим безотчетное набивание желудка: тарелка с печеньем на кухонном столе, пакет чипсов перед телеком, коробка конфет в кино. К этому можно еще добавить общение с приятельницами, друзьями либо родными во время совместной трапезы после трудового денька.

Пища у нас отождествляется поздравляем, с чувством любви.

Что мы готовим ко деньку рождения? Печем пирог. Как мы отмечаем женитьбу? Устраиваем торжественное застолье.

Предлагая кому-нибудь еду, мы демонстрируем свою любовь и симпатию. В этом нет ничего отвратительного. Необходимо только ясно представить для себя, почему конкретно мы едим.

Часто мы едим, чтоб сделать лучше для себя настроение. Молвят, съешь шоколадку и настроение улучшится! И мы едим…

Но понимаете ли вы, что пища, спровоцированная ситуацией и чувственным состоянием, содействует повышению веса.

Ниже приведенный тест поможет вам разобраться, к какой категории едоков вы относитесь.

Что принуждает вас нередко перекусывать в течение денька? Чувственный настрой, окружающая обстановка либо истинное чувство голода?

Отмечайте только те утверждения, которые применимы к вашей ситуации.

А. Когда я иду в кино, я практически всегда покупаю чего-нибудть смачное.

Б. Когда я очень занята, то время от времени даже не замечаю голода.

В. В томные деньки я нередко чувствую, что пища помогает расслабиться.

В. Когда мне скучновато и под руку попадается пища, я непременно начинаю есть.

Б. Мне не тяжело отрешиться от лакомств, если я не чувствую голода.

В. Есть некие продукты, к которым я испытываю неодолимую тягу, — это шоколад и соленые закуски.

Б. Мне нравится ощущать сильный голод, когда я сажусь за стол.

А. Я нередко сметаю все со собственной тарелки, даже если не так желаю есть.

В. Когда мне обидно, пища приносит облегчение.

А. Если передо мной стоит полная тарелка печенья либо чипсов, я не в состоянии отрешиться.

А. Мне приходится смотреть за тем, чтоб дома не было никакой малополезной еды. Если найдется чего-нибудть, я непременно это съем.

Б. Чтоб совладать со стрессом, я начинаю заниматься каким-либо делом.

Б. Если я знаю, что скоро сяду за стол, я могу совладать с чувством голода.

А. Без десерта обед — не обед.

В. Мне решительно не нравится испытывать чувство голода.

Подсчитайте количество ответов А, Б и В.

-Если вы избрали в главном утверждения А, означает, вы, вероятнее всего, «ситуативный» едок. Вы начинаете жевать не поэтому, что голодны, а поэтому, что окружающая обстановка располагает к этому.

-Если вы избрали в главном утверждения Б, вы по последней мере, едите не из-за скукотищи либо стресса. Просто пытайтесь выбирать продукты, содержащие менее 100 калорий. Выяснив, что провоцирует вас «хватать куски», и, задав для себя вопрос, вправду ли вы голодны, вам, может быть, получится побороть привычку к перееданию.

-Если вы избрали в главном утверждения В, вы, вероятнее всего, «эмоциональный» едок. У вас возникает тяга к еде, когда вы чувствуете беспокойство, грусть, когда вы одиноки либо находитесь в состоянии стресса. Это присуще многим людям. Зная, что такое реальный голод, и обнаружив другие методы преодоления собственных чувств, вы можете вести борьбу с излишними калориями.

-Если вы набрали однообразное количество А, Б и В, означает, вы на полпути к тому, чтоб стать «едоком разумным».

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что делать, если присосался клещ?

Лучше, естественно, соблюдать нужные меры предосторожности и предотвращать укусы клещей, зачем рекомендуется всегда исследовать тело после походов на природу, воспользоваться аэрозолями от насекомых и держать в голове, что животные тоже ...

Обратная сторона самолечения

Приверженность наших людей к хаотичному приему фармацевтических средств, подкрепленная свободной продажей медикаментов, – истинное бедствие По различным оценкам, число жертв самолечения у нас в стране в 3 раза превосходит число ...

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин ощутимо отличаются от обычных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Различия эти состоят в специфическом наборе ингредиентов, адаптированном для мужчин, активно занимающихся спортом. При усиленных тренировках больше ...

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность является на сегодняшний день основной причиной смерти. Самый весомый и важный фактор такой печальной статистики летальных исходов в том, что больному вовремя не оказывают медицинскую помощь или же ...

Гидронефроз у детей: все особенности болезни

Гидронефроз (или гидронефротическая трансформация) это почечная патология, вызванная прогрессирующим расширением лоханки и чашечки почек. Болезнь сопровождается нарушением оттока мочи, повышением гидростатического давления и атрофией почечной паренхимы. Заболевание часто бывает врождённым ...

Корень Калган для мужчин: лечебные свойства и применение

Лапчатка прямостоячая (Potentilla erecta), или в простонародье Калган, издревле была известна своими исключительно полезными лекарственными свойствами для мужчин. В лечебных целях в основном используется отвар, настойка корневищ. Именно в этой ...

Чем опасны множественные кисты щитовидной железы?

Содержание О чем говорят множественные кисты щитовидки? Лечение и профилактика поликистоза щитовидной железы Насколько актуальна проблема дефицита йода? Щитовидная железа чрезвычайно важна для полноценного функционирования организма. Любой сбой в ее ...

Необходимо ли читать инструкции к лекарствам?

Как верно принимать фармацевтические препараты, все эти пилюли, капсулы, облатки, микстуры, БАДы и пр.? Кажется, куда уж проще — купил в аптеке, проглотил, запил водичкой и ждёшь излечения. Оказывается, чтоб ...

Золотарник канадский

В последние 20–30 лет по обочинам дорог распространился золотарник канадский. По воззрению ряда ученых, он – один из более брутальных заносных видов растений. Золотарник канадский (Solidago canadensis L.) родом из ...

УЗИ сосудов головы и шеи: показания, техника выполнения

Если пациента беспокоят головные боли, обмороки, шум в ушах или головокружения, ему назначают УЗИ сосудов головного мозга. Проводится это обследование и при инсульте, нарушениях кровообращения. Безопасный и эффективный метод позволяет ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или одного метода. Необходим симбиоз методик и комплексный подход. В данном материале мы будем рассматривать исключительно ...

Отвар шалфея

Шалфей – лекарственное растение в виде высокой травы или полукустарника семейства Яснотковые. Родиной его является Средиземноморье, откуда с купцами он проник на остальные континенты. В природе существует более 900 видов ...

Цинковая мазь

На данный момент опять стало очень пользующимся популярностью старинное аптечное средства — цинковая мазь. Я отвечу на самые животрепещущие вопросы, задаваемые по поводу этого средства. В.: Что собой представляет цинковая ...

Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями

Почки являются жизненно важным органом в организме каждого человека. Довольно часто они подвергаются самым различным заболеваниям, которые в свою очередь сильно влияют на выполнение их функций. Если недуг почек проигнорировать, ...

БАДы. Что же все-таки это такое?

Большая часть обитателей нашей планетки уже издавна принимают на биологическом уровне активные добавки к еде и витамины в пилюлях. И это не баловство, а необходимость. Многие докторы подтверждают, что сейчас ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в незнакомом месте. С такими проблемами сталкивается мужчина, который испытывает частые позывы к мочеиспусканию. О чем ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается жидкость, из которой формируются ячейки. В их появляется жир, создающий эффект апельсинной корки. Врачи убеждены, ...

Современные антибиотики, которые назначают при воспалении почек

Одним из самых неприятных и распространённых заболеваний является воспаление почек. Оно сопровождается сильными болями и многочисленными иными симптомами. Современные методы диагностики способны выявить у пациента и степень, и сложность данной ...

Еда для дамского здоровья

Дамы должны смотреть за домом, выращивать малышей и ухаживать за родителями, и чсто у их совершенно не остается времени на себя. Надбавка в весе при таком стиле жизни – дело ...

8 самых нужных напитков

Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, дают нашему организму еще много ...

Отек гортани у ребенка – опасное состояние, требующее неотложной помощи

Содержание Почему возникает и как проявляется отек гортани? Действия родителей Лечение Отек гортани у ребенка – сужение гортани, характеризующееся возникновением дыхательной недостаточности в острой форме. Такое состояние ребенка относится к ...

Опущение почки – что делать при таком диагнозе

Зачастую, ощущая боли в области поясницы, люди пренебрегают ними, считая, что боль провоцируют проблемы с позвоночником, пуская все на авось. Не задумавшись над серьезностью ситуации, можно недоглядеть начало такой серьезной ...

Мороз по коже

1-ое суровое похолодание напомнило многим дамам, что такое трудности с кожей в период отопительного сезона. Заморочек много, решают их по-разному, но не всегда отлично. Советов о том, как необходимо ухаживать ...

Когда собирать ромашку

Лекарственная ромашка – это распространенное травянистое растение семейства Астровых. Представители этого вида имеют слабо разветвленный корень бурого цвета, прямостоячий облиственный стебель высотой до 65 см и перисторассеченные на отдельные узколинейные ...

Рейтинг@Mail.ru